Закаливание водой гораздо  лучше по сравнению с воздухом, причиной тому служит способность воды быстрее передавать тепло. По этой причине с водой надо быть внимательнее, не нарушая основных правил. Закаливание детей водой условно делят на четыре категории – это обтирания, обливания водой, контрастный.  Закалять детей можно как холодной, так и горячей водой.

В какое время проводить?

Двумя основными постулатами закаливания детей служат – постоянство и медленное увеличение температуры. Важно не спешить нагружать организм, начинаем с обтираний затем душ, температуру понижаете не спеша, проводя процедуры каждый день, используя разные методы. 

С утра помогаете ребенку умыться, обтирая ноги и руки мокрым полотенцем.

В течении дня можно обливать руки и ноги прохладной водой. Дайте малышу поплескаться самому. 

Вечером время контрастного душа. 

Немаловажный принцип – закаливание проводить можно только при разогретом теле. Наиболее необходимо закалять детей которые часто болеют. Простудными заболеваниями, бронхиальными, ОРЗ, ОРВИ. 

Обтирания

Начальная форма закаливания водой – обтирание. С первых недель ребенка можно начать обтирать кусочком ткани, сухим,  массажируя ручки, ножки спинку, шейку. После нескольких месяцев переходим на влажное обтирание. Нежно и мягко начинаем с ножек, от ступней вверх, затем ручки, от ладошек к плечикам, спинку и грудь, в конце животик круговыми движениями. В начале процедур вода должна быть равной температуре тела. В возрасте двух, трех лет температуру воды можно опустить до комнатной. Достаточно лишь трех минут в течении дня чтобы иммунитет вашего ребенка значительно окреп.

Полоскания горла

Это– древний и очень хороший метод закаливания, но здесь опять же есть свои правила: сначала начинать следует с t – воды которая равна 25-27 градусов, длительность не более минуты. Период закаливаний около полугода, понижение t – воды в среднем на 0,7 градуса в месяц, длительность не более двух минут. При полоскании горла происходит массирование  миндалин, из них вымывается слизь, происходит профилактика простудных заболеваний.

Обливания

Начиная с трех лет ребенка можно приучать к обливаниям. Легче всего адаптируются ноги. На подошве ноги огромное скоплений нервных окончаний, обливание ног активирует обмен веществ и делает профилактику простудных заболеваний.  Данную процедуру ребенку можно представлять в игровой форме – топотушки в тазике с водой.

Контрастный душ

Для закаливания в душе используют прохладную воду,  начинать надо с t – волы равной  температуре  тела, и в течении полугода понизить t – воды с 36  до 20 градусов.  Но наиболее эффективным средством является конечно же контрастный душ, чередование горячее( примерно 60-70)  и холодной(примерно 25-20)  воды по 5-15 секунд, в течении трех минут. Но важно понимать что к контрастному душу надо прийти поэтапно, через обтирания, полоскания, обливания. Ребенка очень хорошо мотивирует ваши совместные занятия – подключайтесь сами. Контрастность  t – воды не должна превышать десять градусов. 

Бывают случаи когда в закаливании происходит перерыв, возобновлять процедуры необходимо с тех температур на которых было прервано занятие. Для начала закаливаний нет ограничений по времени года, подойдет любое.

Трансфер Фактор Классик

Само собой закаливание не является залогом сильного иммунитета, вы лишь подготовите его организм к температурным перепадам.  Иммунную регуляцию в организме человека осуществляют пептиды по название – Трансфер Фактор. Эта уникальная молекула осуществляет связь между иммунными клетками организма, обучая их, тренируя распознавать опасность. Трансфер Фактор иммуномодулятор который запускает нашу иммунную систему при рождении, он содержится в молозиве. Если ребенок не был приложен к груди матери в первые три дня, в запуске его иммунитета произошел сбой, отсюда частые болезни. Препарат из молозива Трансфер Фактор это концентрат пептидных молекул, в нем отсутствуют любые белки, казеины и.т.д., по этой причине его можно принимать с первых дней жизни. Трансфер Фактор – залог здоровья вашего ребенка.