Профилактика гриппа и ОРВИ является наиболее эффективным способом обеспечения организма от возникновения недомоганий инфекционного и вирусного типа.

препараты для профилактики гриппа и орви:

Потребление витаминов

Чтобы восполнить запасы макроэлементов, микроэлементов, минералов и витаминов, нужно включить в рацион побольше злаковых, яиц, мяса, фруктов, овощей и кисломолочной продукции, которая является практичным пробиотиком.

Витаминные комплексы

Необходимо выбирать витаминные комплексные лекарственные средства, которые качественно подобрать сможет только квалифицированный медицинский специалист. Они смогут восстановить и поддержать защитные функции всего организма.

Активный образ жизни

Прежде всего, это касается систематического нахождения на свежем воздухе и пеших прогулок. Кроме этого, нормализировать работоспособность иммунной системы поможет спорт, который должен быть умеренным, без истощения и чрезмерных физических нагрузок. Также важно спать не менее и более 8-9 часов.

Оптимальный микроклимат

В помещении необходимо соблюдать должные показатели влажности (50-70%) и температуры воздушного пространства (18-20 градусов). Также важно систематически проветривать комнату, не создавая при этом сквозняков. Нужно помнить, что для инфекции самыми благоприятными условиями является теплый и сухой воздух. В качестве практичного дополнения может применяться аромалампа, «заправленная» специальными аптечными маслами.

Личная гигиена

Прежде всего это касается систематического мытья рук, в особенности после прихода с улицы. Дело в том, что вирусы легко передаются как воздушно-капельным, так, собственно, и контактным способом. При этом живут вне организма на протяжении нескольких суток.

Избегать общественные места

Особенно во время пика заболеваемости, который преимущественно припадает на осенне-зимний период. Поэтому стоит воздержаться от походов в места скопления людей, где можно с легкостью подхватить инфекцию, особенно при ослабленной иммунной системе.

Противовирусные лекарства

По мнению медицинских специалистов, использование противовирусных лекарственных средств с целью профилактики не даст никакого результата. К тому же они утверждают, что систематическое применение подобных препаратов может привести к вирусной резистентности, то есть чужеродное тело к нему адаптируется и при необходимости это лекарство не сможет помочь в излечении ОРВИ и гриппа.